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广州白领流行“职场养生” 喝绿茶穿平底鞋

白领一族在办公室吹着空调伏案工作，久之则容易产生各种“办公室病”，使身体处于亚健康状态。为保持身体健康，广州的白领阶层流行起“职场养生”。王小敏的办公室是一间典型的“职场养生”办公室，电脑屏角落都贴了张小纸条，写着“下班

白领保肝润肤汤

经常面对电脑的白领，为了保肝护肝、丰润肌肤，可以在家里烹调一道“淮杞玉竹牛肉汤”。该汤的配料：淮山药30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。做法：将淮山药、杞子和玉竹分别洗净；牛肉洗净，切片；用适量水，

五招让你工作时时充满活力

现在工作的压力越来越大，很少有时间来享受生活。下面给您介绍五个小妙招，让您在长时间办公室工作时也能精力充沛，充分享受人生。我们都有过什么也不想，只想好好地在床上多呆几个小时的日子。不幸的是，很少人可以享受这份奢侈。下面几

鱼是首选白领养生八大“神补”

鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，特别是白领们。那么，白领们如何养生呢？白领们养生的方法有哪些呢？白领吃什么能养生呢？白领养生的8大神“补”，鱼是首选，下面就随小编一起来了解一

办公室一族保健的健身运动

办公室一族，因为不用像销售天天跑东跑西，不用像服务员一样工作与椅子无缘，但办公室工作真的轻松吗？NO!要知道，办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢？那么，办公室一族如何健身远离这些疾病呢？一、梳头首先直向梳刷，用木梳（别用塑

肩膀疼痛是什么原因

近年来由于生活压力变大,尤其是经常工作的人或者是长期从事体力劳动的人,都会出现一些病痛,以肩膀痛最为常见。那么肩膀疼痛是什么原因呢？1、肩膀过度劳累生活当中除了经常在办公室办公的人员之外,还有很多人在就是体力工作,比如经

白领养生警惕10大职业病如何防治职业病

　白领养生是白领最关注的话题，白领由于伏案工作时间长，长时间面对着电脑，引发了很多职业病，肩颈酸楚、胃疼难耐、眼干脱发、颈椎、腰椎等运动系统问题尤为严重。我们不得不面对现实：＂职业病＂已经缠上我们了!注意白领10大职业病

脑力工作者如何办公室保健

脑力工作者常时间使用脑力，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力工作者如何办公室保健呢？1.梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降

闪腰“偏爱”白领 4方法为你急救

“闪腰”偏爱哪些人？“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”

坐班族防背痛细节开始

观察你的姿势当脊柱处于自然竖立的地位时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常地位，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应努力坚持良好的姿势。给背部以支撑另一种援助坚持良好姿

上班一族午餐禁忌

上班族饮食不规律，进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，天长日久，就会导致胃病。不少人更抱着中午凑合一顿、晚上大吃特吃的心理，结果晚上经常过饱，这种吃法特别容易导致肥胖。时下上班族不明原因的精力不济、厌食等亚健康状态

白领一族要小心三种痛

城市白领族中，大部分人都有手腕疼痛、腰酸背痛、或颈项疼痛，仔细想一想，您经常有哪一种或者哪几种疼痛？“腕管综合征”，俗称“鼠标手”，多发生在使用电脑的人群中间，与长期固定一个姿势使用鼠标有关。人的腕部是连接手和胳膊的桥梁

白领健身：适合办公室白领的健身动作

白领健身方法是很多白领都想知道的。为了让大家了解一些简便易行的白领健身方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。具体的白领健身动作主要有。1、头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。

缓解疲劳上班族午睡的五大好处(3)

90分钟：如果你有足够的时间，一个半小时的睡眠可以让你睡足一个完整的睡眠周期，进入深度睡眠，修复身体。加州大学的马修·沃克博士在研究后发现，90分钟的午睡，可以对身体进行一次很好的修复。最好的午睡时间是下午1点到3点。习

全国职场英语一级考试成绩评分全国职场英语一级

全国职场英语（一级）考试内容介绍编辑推荐（编辑：何莹莹）考试成绩和认证全国职场英语（一级）考试介绍更多内容请关注新东方网面试英语频道考试组织机构由常设的＆ldquo；全国国际商务英语考试中心＆rdquo；负责组织考务培训

13日四川东西两地温差高达17度 14日大部地方持续有雨

四川新闻网成都9月13日讯（记者李慧颖）省气象台消息，今天是中秋佳节，四川盆地可谓是水火两重天，东边达州、泸州等地高温持续，西边的成都、绵阳等地暴雨倾盆，两地温差高达17度。15时最高气温出现在泸州古蔺，超过了36℃！

武磊赛后一度说出亚军感言知恒大遭扳平乐坏了三国职场心理学

（AMY）上港本场比赛是先于恒大比赛结束，当武磊来到场边接受记者采访时，恒大仍然是2-1领先。当记者把这个消息传达给武磊时，武磊甚至都说起了亚军感言：＆ldquo；现在我们肯定是锁定了亚军，也比较遗憾吧，毕竟咬了这么久，

部分理财产品收益率超4% 券商集合理财产品值得买吗

部分理财产品收益率超过4%券商集合理财产品值得买吗本报记者温济聪证券公司加强主动管理，丰富产品类型和可选择空间，也从某种程度上间接增加了理财产品的平均收益率。近期，不少互联网“宝宝”类理财产品七日年化收益率低于3%，但

“宝宝类”理财收益降至2.35%

“宝宝类”理财收益降至2.35%本报讯（记者张品秋）在流动性宽松的大背景下，8月以来以天弘余额宝为代表的“宝宝类”货币基金理财的收益率一路下滑，平均七日年化收益率仅为2.35%。这个收益水平已经低于今年CPI的上涨幅度。

白领春季养生必做功课(2)

养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累

闪离工作前问问自己这些问题

闪离工作前问问自己这些问题闪离工作前问问自己这些问题频繁＆ldquo；闪离＆rdquo；容易诱发心理疾病大部分频繁＆ldquo；闪离＆rdquo；的职场人士，会比其他人有更多的烦恼和焦虑，他们会只把眼光盯在单位、领导或同

白领一族要小心三种痛(3)

刘主任说：“经常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿，最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。平时多进行运动，像游泳可以很好地锻炼腰背肌，或每天坚持做‘小燕飞’动作，俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地

皮肤如何保养才不会老

1、怎么样保养皮肤会不容易老？教你几招吧：1.学会调节情绪，让自己总是开心2.记得每天喝上8杯水，保持良好的新陈代谢3.千万别累着自己，要有规律的新陈代谢4.日晒，离它远一些，强烈的阳光容易使长痘部位留下痘痕5.多吃水果

常用电脑 10种食物助你排毒

现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、

上班族这样利用空闲运动最健康

上班族们每天都非常的忙碌，都没有时间去运动的，那么对于上班族来说我们应该如何的利用空余的时间运动呢？其实利用空余时间运动的方法有很多的，下面就跟小编一起来了解一下如何利用空余时间运动吧!上班族利用空余时间运动的好处很多，

上班族学起来！最有效率的午休时间

相信大部分人年后都开始陆陆续续上班了吧？于是生物钟开始回归正常轨道，生活像以前一样规律而富有节奏。然而，让大部分人困扰的是：又到了让人纠结的午休时刻，睡觉时间远远不够，不睡觉下午又昏昏欲睡＆hellip；在这种时候，海外

缓解疲劳上班族午睡的五大好处

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。

办公室人员应如何缓减压力呢

坐办公室的朋友，天天伏案工作，很累，在电脑前工作一天下来，结果颈椎病、肩周炎、腰痛腿痛全来了。这些病的根本原因是缺少运动。那怎么办呢？很简单。每工作两个小时，上午10点钟，下午3点半，做做运动，有5至10分钟就可以了。这

5保健操防止电脑族亚健康

　白领们不多不少总会有些身体上的小毛病，就因为长期窝在电脑前，不是脖子痛，就是肩膀痛。如果想要预防颈椎病，还得从平时做起。对于颈椎病的预防，可以按摩，也可以随意地耸耸肩膀，缓解肌肉紧绷。.hzh｛display:none

白骨精流行职场养生

长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康？吃什么才最合适？绝

白领小心身体的肾亏信号(2)

频繁感染慎防肾脏炎症工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。但由于职业白领女性大多忽视检查，加之有些疾病早期症状比较隐匿，最后导致肾脏发生炎症，并逐渐转为慢性，肾功能也悄悄衰退。经常在电

7招教你如何建立良好的人际关系网？

人际关系是社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系。人是社交动物，每个个体都有自己独特的思想、背景、态度、个性、行为模式和价值观，然而人际关系对于每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通

广州市良典养老院人民币连升交运股“飞跃”调整阴霾伤心的句子

10日，人民币中间价上调305点，破6.70关口，为2016年9月29日来最高。人民币的上涨对A股市场也形成了影响，昨日的A股市场虽然整体回调，但是人民币升值涉及的板块保持强势，此外黄金、白酒这样的防御性避险品种保持升势

出差不择床 6招让你睡到大天亮(2)

呼吸调节法一呼一吸为一息。呼气叫出息，吸气叫入息。所谓呼吸调节法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡的目的。躺在床上，全身放松，先深呼吸几次，然后开始数息，可以数入息，也可以数出息，从第一息一直数到第十息。

OL上下班随时随地巧妙瘦身

导读：在办公室的女生比较容易发胖，其实是有其重要原因的。第一，几乎一整天的大部分时间办公室女生都是坐在办公台前，消耗的基本上是脑力而体力劳动相当缺少；第二，忙完一天的工作，大家只是想着吃得更好的和休息得更舒服的以安慰劳累

上班族吃什么补脑,这六种食物少不了

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓祯馇竽泵衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和

专家教你12招,健康用电脑

无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑。1.用笔记本电脑代替台式机　没错，你最好用最快速度将

怎么缓解久坐腰痛久坐的危害有哪些

现在一般坐在办公室里工作，腰痛是必不可少的，时间一长就会越来越严重，怎样才能缓解腰痛呢？久坐的危害是什么？如何缓解久坐腰痛1、适合长坐腰痛的运动有坐姿脊柱旋转和扶手椅侧向拉伸坐姿脊柱旋转:双手扶手椅背，上半身向一侧旋转提

面试肢体语言决定第一印象

面试，是所有人都要经历的求职关。要跨越这道关卡，个中精髓可不能不掌握。很多大学生往往会过了简历关、笔试关就栽在面试上，为了帮助大学生攻破面试关，我们请赫敦管理咨询有限公司的资深职业顾问张建勤女士，教你如何知己

职场领导法则教你如何与讨厌的人共事

讨厌类型一：油泥鳅非暴力不合作，完不成任务就推卸责任给你支几招：与泥鳅型的人协作时，每个人负责的部分必须明确，时间、内容等要求要讲清楚，最好＆ldquo；愉快＆rdquo；地制定一个流程表打印下来，以此为证据。如果他们

久坐伤肾上班族护肾喝枸杞水

北京中医药大学东直门医院急诊内科副主任医师杨保林在接受《生命时报》记者采访时分析，《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛

上班族常喝这几款茶预防眼干涩so easy

一、枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1.维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。二、绿茶绿

上班族六大健康饮食习惯(3)

3、提前准备食物。营养学家提醒，罐装的方便食品、即食的油炸食品、面包中的奶油等都会使我们身体的胆固醇含量提高，是健康的大敌。所以不要因为工作繁忙而经常食用这类快餐，如果你实在没时间准备，可以提前多做一些饭菜带着，吃之前用

养胃吃什么食物最好

1、胃病吃什么食物好养胃养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、

白领10种危险生活方式

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时

我赢职场视频下载商业_微阅读

文/grace为什么汽车广告男主角都必须阳刚帅气，音乐都得气势磅礴，天气，道畅通无阻，稍微有过一点生活经历的人都知道，这明显不科学嘛。最近在奔驰长轴C级车的TVC中，这些问题终于被提了出来，然后再反传立任命汤浩聪为其互动

“另一个”世园会：文旅融合背景下的IP路径

在社会物质财富整体丰富、人民精神文化需求不断增长的新时代，旅游业也经历着消费升级的转化过程。业内人士普遍认为，那些过分倚重自然和历史资源形成旅游优势的城市，如果不能在下一个阶段注重旅游体验和文化内涵的提升，将逐渐失去新一

辽宁法库推进共建共享治理环境打造宜居宜业美丽乡村

＆emsp；＆emsp；＆emsp；＆emsp；辽宁乾元国际投资集团工会主席刘放（一排右）将一张面额50万元的支票转交给法库县双台子乡的代表摄影欧阳舒楠＆emsp；＆emsp；国际在线辽宁频道报道（欧阳舒楠）：6月

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船体拆卸持续了一个炎天。从9月22日的卫星图像上能够看到加长的船艉分段和加宽的船艏。据估量，目前船体长约240米，宽约35米。未落成的船艏申明，船体落成后长度至多为270米。据英国《简氏防务周刊》网站9月25日报道，空中

办公室白领每天必做的锻炼

有句话叫‘摇头晃脑，健颈健脑’，因而，办公室白领经常做一些颈、腰部锻炼，有助于预防颈椎病等。以下就是办公室白领每日必做的锻炼。一、眼睛保健功作用：消除眼疲劳，放松紧张的眼球，预防眼睛干涩，改善视力。A、眼球转动功：眼球上

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